มะขาม อาหารของคนท้องผูก

'มะขาม' อาหารของคนท้องผูก

'มะขาม' อาหารของคนท้องผูก





<DD>คุณนายบัวลอย มีความรู้สึกว่า ตัวเองควรจะถ่ายอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง วันไหนไม่ถ่ายก็เป็นเรื่อง หน้านิ่วคิ้วขมวดเหมือนมีอะไรค้างคา เหมือนน้ำท่วมปาก เหมือนรถไฟไม่ยอมออกจากอุโมงค์ ผ่านไปสักสามวันแทบกลุ้มใจตาย ต้องขวนขวายหาหยูกยามารักษาบรรเทา

<DD>ท้องผูก เป็นเรื่องน่าอึดอัด

<DD>นอกจากอึดอัด ท้องผูกยังกระตุ้นให้เกิดภาวะ "ลมหวน" เหม็นตลบอบอวลเมื่อยามผาย เมื่อร่างกายไม่ขับเคลื่อนขบวนรถไฟออกมา ควันพิษไอเสียก็พลอยค้างเติ่งหมักหมมอยู่ในอุโมงค์ เข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ จนถึงจุดระเบิด

<DD>บึม...วงแตก !!!

<DD>ท้องผูกยังอาจนำไปสู่โรคที่ไม่พึงประสงค์ อย่าง ริดสีดวงทวาร และเส้นเลือดขอด ...หลับง่ายถ่ายคล่อง จึงเป็นความสุขประการหนึ่ง

<DD>อาหารมีบทบาทช่วยลดอาการท้องผูกได้โดยการเพิ่มปริมาณกากอาหาร เพิ่มปริมาณน้ำทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม และกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่

<DD>การกินอาหารที่มีกาก จึงเป็นการเพิ่มเนื้ออุจจาระให้มากขึ้น และช่วยดูดซับน้ำไว้กับตัว ทำให้อุจจาระนุ่ม ขณะเดียวกันมันก็กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ สำหรับอาหารบรรเทาอาการท้องผูกที่หาง่าย ราคาไม่แพง วันนี้ขอแนะนำ...

มะขาม

<DD>ทำน้ำมะขามดื่มกันเถอะ รับรองเห็นผล

<DD>เนื้อในของมะขามเปรี้ยว ใช้เป็นยาระบาย ขับเสมหะ เพราะมีกรดอินทรีย์หลายตัว ทำให้มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ลดความร้อนของร่างกาย แพทย์ไทยเชื่อว่า รสเปรี้ยวกัดเสมหะให้ละลายได้อีกด้วย จะเห็นได้ชัดว่า เพียงแค่เราคิดถึงมะขามอ่อนจิ้มเกลือเปรี้ยวลิ้น ยังไม่ทานก็น้ำลายสอแล้ว จริงไหม? <TABLE borderColor=#ffa1a1 cellSpacing=0 cellPadding=8 align=left border=0><TBODY><TR bgColor=#ffffff><TD height=90>

​

</TD></TR></TBODY></TABLE>

<DD>วิธีใช้มะขามเป็นยารักษาอาการท้องผูก ทำโดยนำมะขามเปียกรสเปรี้ยว 10-20 ฝัก ติเทเกลือรับประทาน แล้วดื่มน้ำตามมากๆ

<DD>หรือถ้าจะให้น่ารับประทานกว่านั้น อาจใช้มะขามเปียก ละลายน้ำร้อน ต้มพอเดือด ผสมเกลือและน้ำตาล ดื่มก่อนนอนแก้วใหญ่ๆ รับรองตอนเช้าพุ่งจู๊ด...ด โดย...ภก.สรจักร ศิริบริรักษ์

</DD>