วีดีโอ นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ (ใหม่ล่าสุด)บำบัดโรคฮิตของคนไทย ไตเสื่อม-มะเร็ง และโรคอื่นๆ

4 วิตามินบำรุงดวงตา

หมอทีม Dr. Team

 

ไขมันในเลือดลดไวมาก แค่หยุดกิน 3 สิ่งนี้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.365

หมอหมี เม้าท์มอย
Jun 28, 2023
ไขมันในเลือดลดไวมาก แค่หยุดกิน 3 สิ่งนี้ ในปัจจุบันพบคนมีไขมันในเลือดสูง หรือคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเพิ่มขึ้น เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ผิดสุขลักษณะ ทานพวกอาหารฟาสฟู้ดมากขึ้น ส่งผลทำให้ไขมันในเลือดสูง ต้องบอกว่าหากปล่อยให้ไขมันในเลือดสูงเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดโรคร้ายแรงขึ้นได้ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดหัวใจอุดตัน โรคเส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตันได้ อาจทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับลดไขมันในเลือด ให้หยุดกิน 3 สิ่งนี้ รับรองว่าไขมันในเลือดจะลดลงไวมากๆครับ
1. ครีมเทียม
2. เนยเทียม
3. เครื่องในสัตว์

 

นิ้วคุณอาจบอกโรค | นิ้วปุ้มกับโรคปอดและทางเดินหายใจ | นพ.วินัยโบเวจา

โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Jul 4, 2023

 

ปัสสาวะบ่อย อาการเตือน 5 โรคร้ายที่คุณควรรู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.408

หมอหมี เม้าท์มอย
Jul 21, 2023
ปัสสาวะบ่อย อาการเตือน 5 โรคร้ายที่คุณควรรู้ อาการปัสสาวะบ่อย เป็นปัญหาที่พบบ่อย และมีผลกระทบต่อใครหลายๆคน บางคนปัสาวะตอนกลางคืนบ่อยมากจนไม่ได้นอน ทำให้ไม่สดชื่นเวลาตื่นนอน และคุณภาพชีวิตแย่ลง ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่า อาการปัสสาวะบ่อย ฉี่บ่อย เกิดจากโรคอะไร ซึ่งมีบางโรคเป็นโรคร้ายแรง ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษาครับ
1. โรคเบาหวาน
2. โรคเบาจืด
3. โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
4. โรคต่อมลูกหมากโต
5. โรคกระเพาะปัสสาวะทำงานไวเกิน

 

หยุดกิน 3 อย่างนี้ น้ำหนักลดไวมาก พุงยุบ | เม้าท์กับหมอหมี EP.423

หมอหมี เม้าท์มอย
Aug 23, 2023
หยุดกิน 3 อย่างนี้ น้ำหนักลดไวมาก
พุงยุบ ภาวะอ้วนลงพุง เป็นภาวะที่พบบ่อยขึ้นในปัจจุบัน สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารของเรานั่นเอง หลายคนเน้นความสะดวก ง่าย จึงไม่ค่อยเลือกรับประทานอาหาร จนทำให้อ้วนลงพุง การที่อ้วนนานๆ น้ำหนักเกินนานๆ จะทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆตามมาได้ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ เป็นตัน ดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำวิธีการลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ โดยการหยุดทำ 3 อย่างนี้ น้ำหนักจะดีขึ้น
1. หยุดดื่มน้ำหวาน หยุดกินขนมหวาน
2. หยุดกินข้าวขาว ทานข้าวกล้องแทน
3. หยุดทานอาหารจานด่วน เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ เป็นต้น

ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ ✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก https://lin.ee/e3ytLZK

 

เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย อาการเตือน 5 โรคร้ายที่คุณควรรู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.417

หมอหมี เม้าท์มอย
Aug 25, 2023
เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย อาการเตือน 5 โรคร้ายที่คุณควรรู้ อาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เป็นอาการที่พบได้บ่อย ซึ่งต้องบอกว่าอาการเหนื่อยง่าย เป็นอาการหรือสัญญาณเตือนของโรคร้ายบางโรค หากได้รับการรักษาที่ล่าช้า อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย หรือทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นการสังเกตอาการเตือนจึงเป็นสิ่งสำคัญ ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาบอกครับว่า มีโรคอะไรบ้างที่ทำให้มีอาการเหล่านี้
1. โรคไทรอยด์เป็นพิษ
2. โรคหัวใจล้มเหลว
3. โรคไตวายเฉียบพลัน
4. โรคลองโควิด
5. โรคโลหิตจาง
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ ✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก https://lin.ee/e3ytLZK

 

ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว อาการเตือน 5 โรคร้าย ที่คุณควรรู้ | เม้า์กับหมอหมี EP.430

หมอหมี เม้าท์มอย
Aug 30, 2023
ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว อาการเตือน 5 โรคร้าย ที่คุณควรรู้ หลายคนมีอาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งบางสาเหตุเป็นโรคร้าย หากได้รับการรักษาล่าช้า อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายและทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นหมอหมีเลยจะมาแนะนำว่าอาการหัวใจเต้นเร็วเป็นโรคอะไรได้บ้าง จะได้นำไปสังเกตอาการตัวเอง
1. ไทรอยด์เป็นพิษ
2. หัวใจขาดเลือด เส้นเลือดหัวใจตีบ
3. โพแทสเซียมในเลือดต่ำ
4. หัวใจเต้นพริ้ว
5. ร่างกายเสียเลือดเฉียบพลัน
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก https://lin.ee/e3ytLZK

 

กิน 3 อย่างนี้ทุกวัน เสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก | เม้าท์กับหมอหมี EP.429

หมอหมี เม้าท์มอย
Sep 11, 2023
กิน 3 อย่างนี้ทุกวัน เสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก โรคเส้นเลือดในสมองแตก เป็นโรคที่พบได้บ่อย ส่วนใหญ่เจอในผู้สูงอายุ แต่ก็สามารถพบในคนอายุน้อยได้ หากเส้นเลือดในสมองแตก เส้นเลือดในสมองตีบ จะทำให้ร่างกายอ่อนแรง บางคนติดเตียง ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ สาเหตุส่วนใหญ่คือความดันโลหิตสูง คุมความดันเลือดได้ไม่ดี ดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับ มีอาหารบางอย่าง หากกินทุกวันอาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ครับ
1. น้ำจิ้ม
2. น้ำซุป
3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

 

เช็คอาการป่วย “โรคทรัพย์จาง”
นับตั้งแต่เศรษฐกิจไทยขยายตัวแบบค่อยเป็นค่อยไป คนไทยเป็นป่วยเป็น “โรคทรัพย์จาง” หรือ “Moneyphilia” และมีท่าทีว่าโรคดังกล่าวกำลังระบาดไปทั่วประเทศ ซึ่งหลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังเป็นโรคนี้ หรือบางคนก็ทำเป็นไม่รู้ไม่ซี้ ทั้งๆ ที่โรคนี้ได้กระจายเข้าสู่ร่างกายเรียบร้อยแล้ว

สำหรับวิธีดูว่าตัวเองกำลังเป็น “โรคทรัพย์จาง” หรือไม่นั้น ง่ายๆ ลองเปิดกระเป๋าตังค์ดูว่า “เงินกำลังไหล” ออกอย่างต่อเนื่องหรือไม่ ถ้ายังไม่เป็นก็โชคดีไป แต่ขอย้ำว่า…ควรรักษาตัวให้ดีๆ เพราะเผลอเมื่อไหร่โรคนี้จะแทรกซึมเข้ามาทันที
แต่ถ้าหากเงินค่อยๆ จากเราไป บางครั้งก็ไม่รู้ตัวว่าไปตอนไหน ก็ต้องสำรวจตัวเองว่าเป็น “โรคทรัพย์จาง” ขั้นไหนหรือติดมาได้อย่างไร จะได้รักษาได้ทัน!

การติดต่อ:



“โรคทรัพย์จาง” ถือเป็นโรคร้ายแรง แต่ไม่ใช่โรคติดต่อ โดยกลุ่มคนที่มีโอกาสติดเชื้อมากที่สุด ก็คือ กลุ่มที่ “ไม่สามารถบริหารจัดการรายได้กับรายจ่าย” ให้มีความสมดุล นั่นคือ มีรายจ่ายมากกว่ารายได้ที่หามาได้ในแต่ละเดือน รวมไปถึงคนที่ไม่มีเงินออม หรือยังไม่คิดถึงเรื่องการวางแผนการเงิน ก็มีโอกาสเป็น “โรคทรัพย์จาง” ได้ตลอดเวลา
ระยะฟักตัว:

เชื้อโรคทรัพย์จาง เริ่มฟักตัวช่วงกลางเดือน แต่ใครที่มีเชื้อรุนแรงอาจจะมีอาการตั้งแต่ต้นสัปดาห์ที่สองของเดือน ซึ่งอาการจะเห็นเร็วหรือช้านั้น ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้จ่ายของแต่ละคน หากใช้จ่ายไม่ลืมหู ลืมตา อาการของเชื้อโรคทรัพย์จางจะมาเร็ว และเชื้อโรคจะลุกลามไปได้เร็วยิ่งขึ้นเมื่อหากไม่หาทางป้องกันรักษา
อาการ:

ความสามารถในการจับจ่ายใช้สอยหรือกำลังซื้อลดลง เป็นอาการแรกที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจน จากนั้นสมาธิจะลดน้อยถอยลง บางคนหากมีเชื้อโรคมากจะมีความหงุดหงิดได้ง่าย ชอบเก็บตัวคนเดียว อารมณ์ที่เคยสดใสเหมือนสัปดาห์แรกของเดือนจะค่อยๆ หายไป
การป้องกัน:
เข้ากลางเดือนทีไร คนที่เป็น “โรคทรัพย์จาง” มักจะแก้ไขปัญหาด้วยการขอยืมเงินจากคนรอบข้าง หรือไม่ก็ใช้วิธีกดเงินสดจากบัตรเครดิตมาใช้จ่าย บางคนเดินเข้าโรงรับจำนำ โดยวิธีการเหล่านี้เป็นการเอาตัวรอดไปวันๆ ซึ่งส่งผลเสียในระยะยาว
การรักษา:



ทุกวันนี้ยังไม่มีตัวยาไหนที่รักษา “โรคทรัพย์จาง” ให้หายขาด ดังนั้น ทุกคนต้องดูแลตัวเอง นั่นคือ การบริหารจัดการทางการเงินให้เหมาะสม เช่น หยุดใช้จ่ายกับสิ่งที่ฟุ่มเฟือย ทานอาหารนอกบ้านน้อยลง ประหยัดเพื่อทำให้รายจ่ายลดลงและน้อยกว่ารายได้ ที่สำคัญทุกๆ เดือนต้องแบ่งเงินไปออมให้ได้ โดยสูตรรักษา คือ รายได้ – เงินออม = รายจ่าย ที่สำคัญท่องยันต์นี้เอาไว้ เพราะโรคนี้กลัวมาก นั่นคือ “ออมก่อน รวยกว่า”
:- https://wealthmeup.com/โรคทรัพย์จาง/

 

โรคหัวใจล้มเหลว 4 อาการเตือนที่คุณควรรู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.435

หมอหมี เม้าท์มอย
Sep 18, 2023
โรคหัวใจล้มเหลว 4 อาการเตือนที่คุณควรรู้ หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆ หากหัวใจผิดปกติ หัวใจล้มเหลว แล้วไม่ได้รับการรักษาเบื้องต้น หรือได้รับการช่วยชีวิต อาจทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นการสังเกตอาการเตือนจึงเป็นสิ่งสำคัญ
1. หอบเหนื่อยเฉียบพลัน
2. นอนราบไม่ได้
3. ขาบวม
4. วูบ หมดสติ

 

8 สัญญาณอันตรายที่บอกว่ากำลังเป็นคาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome)
ก่อนจะพูดถึงเรื่องโรคคาโรชิ ซินโดรม เรามาดูข้อมูลทางสถิติของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ณ 30 มิถุนายน 2566 กันก่อนนะคะ โดยพบว่า คนไทยทำงานเฉลี่ย 35 - 49 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หรือ 6 – 10 ชั่วโมง/วัน เพิ่มขึ้นถึง 5.6 แสนคน เมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันของปี 65 ซึ่งสอดคล้องกับข้อมูลสถิติของกรมสุขภาพจิต ที่พบว่า เมื่อเดือนมกราคม 2566 วัยแรงงานอายุระหว่าง 20 - 59 ปี มีการขอรับบริการจากสายด่วนสุขภาพจิต 1323 เรื่องความเครียด วิตกกังวล ไม่มีความสุขในการทำงาน สูงเป็นอันดับ 1 คือ 74.77% เลยทีเดียว ประกอบกับราชกิจจานุเบกษา ได้เผยแพร่ประกาศกระทรวงแรงงาน เรื่อง กำหนดชนิดของโรคซึ่งเกิดขึ้นตามลักษณะ หรือสภาพของงาน หรือเนื่องจากการทำงาน เมื่อวันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2566 โดยได้แบ่งโรคที่เป็นผลมาจากการทำงาน ออกเป็น 4 กลุ่มโรคใหญ่ ๆ ได้แก่
(1) โรคจากการสัมผัสสารก่อโรค หรือสภาพแวดล้อมจากการทำงาน
(2) โรคจากการทำงานที่มีผลต่ออวัยวะ หรือระบบการทำงานของร่างกายหรือจิตใจ
(3) โรคมะเร็งจากการทำงาน และ
(4) โรคอื่น ๆ ซึ่งพิสูจน์ได้ว่าเกิดขึ้นตามลักษณะหรือสภาพของงาน หรือเนื่องจากการทำงานให้เป็นไปตามความเห็นของคณะกรรมการการแพทย์ กองทุนเงินทดแทน ว่ามีสาเหตุเนื่องจากการทำงาน


จากข้อมูลที่ว่ามานั้น ทำให้บทความจิตวิทยาบทความนี้ต้องชวนคุณมาพูดกันถึงโรคคาโรชิ ซินโดรม หรือ Karoshi Syndrome หรือ ที่เรารู้จักกันดีในชื่อเล่น ว่า “โรคทำงานหนักจนตาย” โรคนี้เกิดมาจากการที่เราทำงานหนักมาก และทำงานหามรุ่งหามค่ำติดต่อกันเป็นเวลานาน จนร่างกายต้องร้องขอชีวิต คือไม่ได้พักผ่อน มีความเครียดสะสม ที่ทำให้เราปวดคอ บ่า ไหล่ และเกิด Office Syndrome ตามมา นอกจากนี้ โรคคาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome) ยังไปกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมน Catecholamine และฮอร์โมน Cortisol ออกมาในเลือด ส่งผลให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง ระดับไขมันในเลือดสูง ระดับน้ำตาลในเลือดสูง หลอดเลือดแข็งหนาตัวและตีบตัน และเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง จนอาจนำไปสู่การเสียชีวิตในที่สุด

โดยผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาองค์การได้ให้ข้อสังเกตว่า ผู้ที่เข้าข่ายป่วยด้วยโรคคาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome) นั้น มีอาการเด่น ๆ 8 อาการ ดังนี้

1. กังวลเรื่องงานอยู่ทุกขณะจิต แม้แต่ตอนนอนยังฝันว่าทำงาน

หากคุณเครียดเรื่องงานตลอดเวลา คิดอยู่เสมอว่าจะจัดการกับงานอย่างไร จะแก้ปัญหาอย่างไร หรือจะวางแผนการทำงานอย่างไรถึงจะทำงานได้ทัน จนความคิดเรื่องงานเข้ามาแย่งพื้นที่สมองในการคิดถึงเรื่องอื่น ๆ ไปเสียหมด แม้แต่ตอนนอนยังฝันว่าทำงาน หรือแก้งาน หรือโดนตามงาน หากชีวิตเหมือนฝันร้ายทั้ง ๆ ที่ยังตื่นอยู่เช่นนี้แล้ว นั่นแสดงว่าคุณกำลังป่วยเป็นโรคคาโรชิ ซินโดรมอยู่ค่ะ

2. ทำงานหนักและหักโหมติดต่อกันเป็นเวลานาน

คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ทำงานหนักมาก คนอื่นทำงานตามเกณฑ์เวลา คือ 8 ชั่วโมงก็เลิกงาน แต่สำหรับคุณงานไม่หมดเราไม่กลับ จนอดหลับอดนอน หรือโต้รุ่งข้ามวันข้ามคืนอยู่บ่อย ๆ หากเป็นเช่นนี้ไม่ดีแน่ เพราะนักจิตวิทยาองค์การได้แสดงความห่วงใยว่า นั่นคือสัญญาณของโรคโรคคาโรชิ ซินโดรม ซึ่งไม่นานจะพัฒนาไปสู่โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอาจทำให้คุณหัวใจวายคากองงานได้อย่างที่เราได้เห็นตามข่าวบ่อย ๆ นั่นเอง

3. ไปทำงานไวมาก แต่เลิกงานช้ามาก

หากคุณเป็นพนักงานดีเด่น เข้างานเช้าแบบพระอาทิตย์ยังไม่ขึ้นก็ถึงที่ทำงานแล้ว หรือไปถึงที่ทำงานก่อนใคร ๆ และทำงานลากยาวจนมืดค่ำ หรือเช้าอีกวัน และคุณก็รู้สึกว่าที่ทำอยู่นั้นไม่ได้มีความสุขเลย ต้องบังคับให้ตัวเองไปทำงานทุก ๆ วัน เพราะงานที่ทำมันไม่จบ และไม่เบาลงเสียที นี่ก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณอันตรายของโรคคาโรชิ ซินโดรมนะคะ

4. รู้สึกผิดที่จะลา

ตามกฎหมายแรงงาน ได้กำหนดไว้ว่า ลูกจ้างที่ทำงานครบหนึ่งปี จะมีสิทธิลาพักร้อนได้ไม่น้อยกว่า 6 วันทำงานต่อปี มีสิทธิลากิจได้ไม่น้อยกว่า 3 วันทำงานต่อปี และมีสิทธิลาป่วยได้เท่าที่ป่วยจริง โดยจะได้รับค่าจ้างเท่ากับค่าจ้างในวันทำงานปกติตลอดระยะเวลาที่ลา แต่ไม่เกิน 30 วันทำงานต่อปี แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ก็ยังมีพนักงานที่ห่วงงานหนักมากจนแม้ตัวเองจะป่วยก็ไม่ยอมลา ยังคงแบกร่างพัง ๆ ไปทำงาน ซึ่งจากประสบการณ์ตรงของดิฉันเอง ได้พบเห็นคนทำงานที่ทุ่มเทเช่นนี้มาพอสมควร และมีบางคนป่วยหนักจนเสียชีวิตก็มี และผลตอบแทนที่เขาได้จากที่ทำงาน ก็คือ พวงหรีดแสดงความอาลัยหนึ่งพวง และเงินช่วยงานศพจำนวนหนึ่งเท่านั้น
5. ทำงานภายใต้ภาวะความกดดันสูง

เมื่อครั้งที่เราสมัครงาน ในรายละเอียดงาน (Job description) ของหลาย ๆ ตำแหน่งโดยเฉพาะตำแหน่งสูง ๆ มักจะระบุว่า “สามารถทำงานภายใต้ภาวะความกดดันสูง” และไม่เกินไปกว่าที่เขาระบุเลยค่ะ เมื่อเราเข้ามาทำงานเราก็จะพบว่าเราต้องเผชิญกับความเครียด ต้องทนรับแรงกดดันสูงอยู่ทุกวัน ซึ่งความกดดันนี่เองนอกจากจะเป็นสาเหตุของโรคคาโรชิ ซินโดรมแล้ว ยังเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพจิตอีกมากมาย

6. คุณภาพการนอนแย่ลงมาก

หากคุณรู้สึกว่านอนยาก นอนลำบาก ประสาทตึงเครียดและตื่นตัวตลอดเวลา เมื่อนอนหลับก็หลับไม่สนิท ฝันร้าย พอตื่นมาก็รู้สึกปวดหัว รู้สึกนอนไม่พอ แล้วเราก็จะหงุดหงิด หรือรู้สึกไม่สดชื่นไปตลอดทั้งวัน พอถึงเวลานอนก็วนลูปใหม่อีกครั้ง เป็นวงจรอุบาทว์ (vicious circle) ที่หลายคนเลือกจัดการด้วยการรับประทานยานอนหลับ แต่นั่นก็ไม่ใช่วิธีแก้ที่ยั่งยืน ซึ่งขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาจะดีต่อใจมากกว่าค่ะ
7. เหนื่อยตลอดเวลา

การทำงานเป็นการใช้พลังงานสมองและร่างกายสูงมาก แต่ถ้าในวันหยุดพักผ่อนของคุณ คุณก็ยังรู้สึกเหนื่อย รู้สึกอ่อนล้า อ่อนเพลีย และยังมีความเครียดสุงอยู่ โดยเฉพาะในคืนวันอาทิตย์ที่คุณรู้สึกกังวลใจ และไม่อยากให้ถึงวันจันทร์เพราะไม่อยากไปทำงาน อาการเช่นนี้นอกจากจะเป็นสัญญาณของโรคคาโรชิ ซินโดรมแล้ว ยังบอกว่าเราเข้าข่าย Sunday night syndrome อีกด้วย
8. รู้สึกว่าไม่มีเวลาพอที่จะทำอะไรที่ใจอยากทำ

ชีวิตคนเรามันสั้น แต่ถ้าคุณเครียดกับงาน กังวลกับงาน ชีวิตจะสั้นลงไปอีก เพราะคุณจะนำเวลาแทบทั้งหมดของชีวิตไปทุ่มเทกับการทำงาน จนลืมไปว่าความฝันของคุณคืออะไร ความปารถนา (Passion) ของคุณคืออะไร เป้าหมายชีวิตของคุณอยู่ที่ไหน และทำให้คุณมีตัวตนไม่ชัดเจน กลายเป็นหุ่นยนต์มากขึ้นทุกวัน ๆ และห่างปล่อยไปเช่นนั้นวันหนึ่งหัวใจของคุณจะไร้ความรู้สึกค่ะ

หากว่าคุณอ่านมาถึงตรงนี้แล้วเริ่มกังวลใจว่า ฉันเองก็เข้าข่ายโรคคาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome) ดิฉันก็ขอแนะนำด้วยความห่วงใยให้รีบพาตัวเองไปพักผ่อน และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาโดยด่วน เพราะความเครียดจากงานนั้นไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ และบ่อยครั้งก็ไม่สามารถหายได้เอง เพราะงานจะเข้ามาหาเราเรื่อย ๆ แต่สำหรับท่านที่ยังไม่เข้าข่ายและไม่ต้องการจะเป็นโรคคาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome) ดิฉันขอแนะนำให้ทำชีวิตให้สมดุล หรือ Work Life Balance ค่ะ เมื่อถึงเวลางานให้ทำเต็มที่ เมื่อถึงเวลาพักก็เต็มที่เช่นกัน ความก้าวหน้าและสภาพจิตใจจะได้เติบโตไปด้วยกันค่ะ

สำหรับใครที่กำลังเครียด กังวล คิดมาก ทั้งเรื่องของปัญหา Burn Out จากการทำงาน ปัญหาความสัมพันธ์ต่างๆ ในครอบครัว คนรัก ไปจนถึงภาวะต่างๆ เช่น ซึมเศร้า ทุกปํญหาสำคัญและเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเราเสมอ


iSTRONG ยินดีให้บริการ ปรึกษาด้านสุขภาพจิตโดยผู้เชี่ยวชาญ ทั้งจากจิตแพทย์และนักจิตวิทยา ดูรายละเอียดได้ที่นี่
iSTRONG Mental Health
ผู้ดูแลสุขภาพใจให้กับบุคคล ครอบครัว และองค์กร
บริการของเรา
สำหรับบุคคลทั่วไป

• 
  
  
  • บริการปรึกษา จิตแพทย์และนักจิตวิทยา : http://bit.ly/3lmThUa
  • คอร์สฝึกอบรม การเป็นนักจิตวิทยาให้คำปรึกษา : http://bit.ly/3RQfQwS
    สำหรับองค์กร

EAP โปรแกรมสำหรับองค์กร : http://bit.ly/3RLI8Z8
โทร. 02-0268949 หรือ Line : @istrong
:- https://www.istrong.co/single-post/karoshi-syndrome

 

ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน ไตวายไม่รู้ตัว | เม้าท์กับหมอหมี EP.438

หมอหมี เม้าท์มอย
Sep 25, 2023
ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน ไตวายไม่รู้ตัว ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆ หากไตพัง ไตเสื่อม ไตวายไปแล้ว อาจนำกลับมาเหมือนเดิมไม่ได้ ดังนั้นการป้องกันไตเสื่อม ไตวาย ถนอมไตให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ แต่หลายคนมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอยา่ง ทำให้ไตวายไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับ ว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างที่ทำให้ไตวาย ไตพังได้
1. กินน้ำซุปหมดถ้วย
2. ออกกำลังกายแล้วไม่ดื่มน้ำ
3. รับประทานยาซ้ำซ้อน

 

ดื่มกาแฟทุกวัน ค่าไตจะดีขึ้นหรือแย่ลง | เม้าท์กับหมอหมี EP.424

หมอหมี เม้าท์มอย
Aug 18, 2023

 

5 สุดยอดอาหารบำรุงเลือด เลือดเพิ่มขึ้นไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.448

หมอหมี เม้าท์มอย
Oct 16, 2023
5 สุดยอดอาหารบำรุงเลือด เลือดเพิ่มขึ้นไวมาก หลายคนมัปัญหาเลือดจาง โลหิตจาง ทำให้มีอาการเหนื่อยง่าย และอ่อนเพลีย ดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำสุดยอดอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด เลือดเพิ่มไวมากๆครับ
1. เลือดหมู
2. ไข่แดง
3. เนื้อสัตว์
4. หน่อไม้ฝรั่ง
5. ตับ

 

โรคมะเร็งลำไส้ 7 อาการเตือนที่คุณควรรู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.455

หมอหมี เม้าท์มอย
Nov 1, 2023
โรคมะเร็งลำไส้ 7 อาการเตือนที่คุณควรรู้ โรคมะเร็งลำไส้ เป็นโรคที่พบได้บ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆของประเทศไทย ซึ่งต้องบอกว่าหากพบมะเร็งในระยะท้าย โอกาสรักษาให้หายจะน้อยลง ดังนั้นการสังเกตอาการหรือสัญญาณเตือนจึงเป็นสิ่งสำคัญ ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ อาการเตือนมะเร็งลำไส้ จะได้นำไปสังเกตอาการกันครับ
1. พฤติกรรมการขับถ่ายเปลี่ยนไป
2. เบื่ออาหาร
3. น้ำหนักลด
4. ถ่ายอุจจาระเป็นเลือด
5. ปวดท้องเรื้อรัง
6. ซีด เลือดจาง
7. คลำก้อนได้ที่ท้อง

 

ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน ตับพังไม่รู้ตัว | เม้าท์กับหมอหมี EP.464

หมอหมี เม้าท์มอย
Nov 22, 2023
ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน ตับพังไม่รู้ตัว
ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่หลากหลาย ทั้งขับสารพิษ สร้างเอ็นไซม์ และอื่นๆ หากตับพังไปแล้วจะไม่สามารถรักษาให้หายได้ ดังนั้นการป้องกันจึงดีที่สุด ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำว่า มีอะไรบ้างที่ทำให้ตับพังโดยไม่รู้ตัวครับ
1. รับประทานอาหารไม่สะอาด
2. ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ
3. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอออล์ทุกวัน

 

เส้นเลือดในสมองตีบ 5 อาการเตือน ที่คุณควรรู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.446

หมอหมี เม้าท์มอย
Dec 6, 2023
เส้นเลือดในสมองตีบ 5 อาการเตือน ที่คุณควรรู้ โรคเส้นเลือดในสมองตีบ เป็นโรคที่พบได้บ่อย สามารถเกิดได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวหลายอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน หากได้รับการรักษาที่ล่าช้า อาจทำให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต นอนติดเตียงไปตลอดชีวิต ดังนั้นการสังเกตอาการเตือนจึงเป็นสิ่งสำคัญครับ
1. อ่อนแรงครึ่งซีก
2. หน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว
3. พูดไม่ชัด
4. เวียนศีรษะ
5. ซึมสับสน
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก https://lin.ee/e3ytLZK

 

พบเชื้อโรคบนโทรศัพท์มือถือมากกว่าโถส้วม 10 เท่า | คลิป MU

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Dec 14, 2023
ถ้าให้ทายกันเล่น ๆ ว่าของใช้อะไรที่สกปรกที่สุด หลายคนคงทายว่า ต้องเป็นสุขภัณฑ์ต่าง ๆ ในห้องน้ำ หรือ ถังขยะ แต่แท้จริงแล้ว ของเหล่านี้ดูเด็ก ๆ ไปเลย เมื่อเทียบปริมาณเชื้อโรคบนหน้าจอของ “โทรศัพท์มือถือ” มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าปริมาณเชื้อโรคที่พบบนโทรศัพท์มือถือมีมากกว่าเชื้อที่พบปนเปื้อนที่โถส้วมประมาณ 10 เท่า โดยพบเชื้อโรคตั้งแต่ 1 ตัว จนไปถึง 60,000 ตัว ต่อ 1 ตารางเซนติเมตรเลยทีเดียว ผศ.ดร.ทนพ.เมธี ศรีประพันธ์ ภาควิชาจุลชีววิทยา คณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล จะมาอธิบายถึงสาเหตุที่โทรศัพท์มือถือสกปรก ตลอดจนผลกระทบต่อร่างกาย ที่สิ่งที่สำคัญที่สุด คือแนวทางป้องกันและทำความความสะอาดมือถือให้สะอาด
#เชื้อโรคบนมือถือ #คลิปMU #MahidolChannel #คณะเภสัชศาสตร์มหิดล #MUPY #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ –––––––––––––––––––
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล | https://pharmacy.mahidol.ac.th/th/

 

4 วิธี #ป้องกันข้อเสื่อมกระดูกพรุนหลังคด

หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
12/21.23

 

#ทานเมล็ดฟักทองทุกวัน ป้องกัน 8 โรค

หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
live 17 hours ago

 

8 ประโยชน์ของ #Appleวันละลูก

หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Dec 28, 2023